Սմբուկները նույն լոլիկի հյուսվածքներն ունեն: Դրանք կարելի է տապակել, եփել, մարինացնել, հում ուտել, նաև մուրաբա պատրաստել:
Իրականում, շատերը չգիտեն էլ, թե ինչքան օգտակար է սմբուկը:Իզուր չէ, որ դրանք կոչվում են երկարակեցության բանջարեղեն:
Հանքային և վիտամինների հարուստ աղբյուր
վիտամին C
վիտամին K
վիտամին Բ 6
տիամինա
նիացինա
մագնեզիում
մանգան
ֆոսֆոր
պղինձ
մանրաթել
ֆոլաթթու
կալիում
Օգնում է մարսողությանը
Սմբուկի մեջ շատ մանրաթել կա: Իսկ այն իր հերթին օգնում է բարելավել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։
Բարելավում է սրտի աշխատանքը
Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն նվազեցնում է օրգանիզմում խոլեստերինի քանակը: Որքան քիչ է այն, այնքան լավ կաշխատի ձեր սիրտը.
Կանխում է քաղցկեղը
Սմբուկի օգտագործման բազմաթիվ առավելություններից մեկն այն է, որ դուք ընդունում եք բնական հակաօքսիդիչ մանգան:
Բարելավում է ոսկորների աշխատանքը
Այն պարունակում է բուսական միացություններ, որոնք նվազեցնում են օստեոպորոզը և նույնիսկ բարձրացնում են ոսկրային խտությունը: Բացի այդ, սմբուկի մեջ պարունակվող երկաթը և կալցիումը բարելավում են ոսկորների առողջությունը:
Պահպանում է առողջ քաշը
Գիրություն հանգեցնում է առողջական բազմաթիվ խնդիրների: Սակայն սմբուկի ցածր կալորիականությունն օգնում է վերահսկել քաշը: