Բանանը համարվում է լավագույն խորտիկներից մեկը, քանի որ այն ապահովում է մեծ էներգիա: Դիետոլոգները բացատրել են, թե ինչու է այս միրգը պետք ամեն օր օգտագործել։
Նախկինում մասնագետները կանանց խորհուրդ էին տալիս բանան օգտագործել, քանի որ այս միրգը պարունակում է ման գան, և այս տարրն իր հերթին նպաստում է կո լագենի արտադրությանը, որը պաշտպանում է ծե ր ացումից։ Բանանը նաև կա լիումի աղբյուր է, որն աջակցում է սր տի առ ողջ ությանը և օգնում է վեր ահսկել արյ ան ճն շումը: Քչերը գիտեն, որ բանանը հարուստ է նաև ասկորբինաթթվով, որի շնորհիվ բարելավվում է ուղեղի աշխատանքը, արտադրվում է կո լա գեն, արագ ներծ ծվում եր կաթը, իսկ մարմնի բջ իջ ներն ու հյուսվածքները հուսալի պաշտպանված են վնա սներից։ Այս միրգը պարունակում է վիտամին B6, որն օգնում է ճարպերն ու ածխաջրերը վերածել էն եր գիայի և առողջ է պահում նյար դա յին հա մակարգը:
Դիետոլոգները նաև նշել են, որ բանանը լավագույն միրգն է մարզիկների համար, քանի որ այն արագ էներգիա է հաղորդում և հագեցնում, մինչդեռ չի պարունակում խո լես տերին և ճարպ: Բանանի մեկ այլ օգտակար հատկություն է դրական ազդեցությունը մարսողական համակարգի վրա։ Մրգերը հարուստ են չլուծվող մանրաթելերով, որոնք աղիները առողջ են պահում։