Չամիչի եփուկ․ Ամեն երեկո պետք է հրաշագործ թուրմ պատրաստել։
Բաղադրությունը՝
2 ճ.գ. ջուր
150 գ չամիչ։
Չամիչը մանրակրկիտ լվացեք։ Ջուրը բերեք եռման աստիճանի և վրան ավելացրեք լվացած չամիչը։
Չամիչը եփել 20 րոպե։ Թողեք թուրմը թրմվի ամբողջ գիշեր։ Առավոտյան արգանակը քամել և մի փոքր տաքացնել։ Թուրմը պատրաստ է օգտագործման!
Առավոտյան խմեք դատարկ ստամոքսին։
Դրանից կես ժամ հետո դուք կարող եք նախաճաշել:
Վարսակի ալյուրին նույնպես խորհուրդ է տրվում ավելացնել շոգեխաշած չամիչ. դուք ստանում եք հիանալի առողջ նախաճաշ: Լյարդի մաքրման պրոցեդուրան էլ ավելի արդյունավետ դարձնելու համար արժե ճաշացանկում ավելացնել լյարդը մաքրող միջոցներ՝ ճակնդեղ, գազար, խնձոր, կաղամբ, երուսաղեմյան արտիճուկ, տատասկափուշ, սպանախ, սալորաչիր։
Օգտակար է սահմանափակել մսի և կաթնամթերքի օգտագործումը։