Սրտաբանների կողմից 15 օրվա դիետա.
Նախաճաշը 15 օրվա ընթացքում բաղկացած է՝ 1 մրգից կամ 1 բաժակ հատապտուղներից (նարնջագույն, տանձ, դեղձ, սեխ, ձմերուկ, խնձոր, կիվի, գրեյպֆրուտ, բանան և խաղող խորհուրդ չի տրվում) 1 կտոր ամբողջական հացահատիկային հաց, մի բաժակ սուրճ կամ բուսական բուսական թեյ առանց շաքարի։
1 օր
– 1 նարինջ
– 1 խաշած ձու
– 200 մլ մածուն կամ կեֆիր
– 2 լոլիկ կամ 200 գր շոգեխաշած բանջարեղեն
– 2 խաշած ձու
– 1 փունջ կանաչի կամ վարունգի աղցան
– 2 հաց
Օր 2
– 1 նարինջ
– 1 խաշած ձու
– 200 գր մածուն կամ կեֆիր
– 125 գր խաշած տավարի միս
– 1 լոլիկ
– 1 նարինջ
– 1 բոքոն
– 1 բաժակ թեյ կամ սուրճ առանց շաքարի
3-րդ օր
– 1 նարինջ
– 1 խաշած ձու
– 200 գր մածուն կամ կեֆիր
– 1 փունջ կանաչի կամ վարունգի աղցան
– 135 գր խաշած տավարի միս
– 1 նարինջ
– 1 բոքոն
– 1 բաժակ թեյ կամ սուրճ առանց շաքարի
4-րդ օր
– 125 գր կաթնաշոռ
– 1 լոլիկ
– 1 բոքոն
– 125 գր խաշած տավարի միս
– 2 լոլիկ
– 1 խնձոր
– 1 բոքոն
5-րդ օր
– 200 գր եփած միս կամ ձուկ
– 1 լոլիկ
– 1 հաց
– 400 գր շոգեխաշած բանջարեղեն
– 1 խաշած ձու
– 1 բոքոն
6-րդ և 7-րդ օրերին դուք ուտում եք սովորականի պես, բայց առանց սննդի, որը պարունակում է շաքար և սպիտակ ալյուր և չի չափից շատ ուտում:
Դիետայի ընթացքում ալկոհոլն արգելված է։
Նման դիետայից 5 օր հետո կորցնում են 2-ից 5 կգ ավելորդ քաշը և երկօրյա ընդմիջումից հետո դիետան պետք է կրկնել 3 անգամ (5 օր + 2 օր ընդմիջում)