Որ մթերքների օգնությմաբ կարող եք «խ աբել» ստամ ոքսը Օգտակար են և չեն գի րացնում․

Կազմ վածքի հետ կապված խնդիրներ հաճախ առաջանում են ախորժակի ավելացման պատճառով։ Մենք ուտում ենք չսահմանված ժամերին կամ ավելի շատ ենք ուտում սեղանի շուրջ, քան պետք է: Իրավիճակը կարելի է շտկել, եթե մթերքներ օգտագործել, որոնք օգնում են նվազեցնել քաղցը,

Nare - DANCE! - Armenia 🇦🇲 - Official Music Video - Junior Eurovision 2022

Երբ օրգա  նիզմը սննդանյ ութերի կարիք ունի, մեր ստա մոքսի վերին հատվածներում սկսում է արտադրվել գր ելին հոր մոնը: Այն նաեւ խթանում է ախորժակը։ Որքան երկար չենք ուտում, այնքան ավելի շատ գրե լին է արտադրվում, եւ այնքան ավելի շատ քա ղց ենք զգում: Եթե ​​ուզում ենք սնվել սննընդունումների միջեւ, նշանակում է նախորդ անգամ բավարար չեք կերել։

Իսկ այժմ օրգա նիզմը ցանկանում է լրացնել կալոր իաների պակասը։ Մասնագետը պատմել է այն մթերքների մասին, որոնք կբթացնեն ախորժակը եւ ավելորդ կիլո գրամներ չեն ավելացնի։ Բանջարեղենի շատ տեսակներ մեծ քանակությամբ բջ ջանյութ են պարունակում, որը լցնում է ստա մոքսը։

Մասնագետի խոսքով՝ ջրով ու բջ ջանյութով հարուստ մթերքները, օրինակ՝ վարունգը, բ թացնում են ախորժակը։ Բացի այդ, դրանք քլորոգ ենաթթու են պարունակում, որը նպաստում է քաշի կորստին։Սո լոմա տինան նաեւ խորհուրդ է տալիս սննդակարգում լոլիկ, կանաչ աղցաններ, պեկինյան կաղամբ, նեխուր ներառել:

Արյ ան մեջ գրե լինի մակարդակը նվազեցնում է տաք սնունդը, եւ մենք կորցնում ենք ուտելու ցանկությունը, ասել է սննդաբանը։ Եթե ​​մենք արագ սենդվիչներ կամ չիփսեր ենք ուտում, ապա սկզբում մենք որոշ ժամանակով կուշտ կզգանք, բայց մեկ-երկու ժամ հետո նորից կցանկանանք ուտել։

Առավել օգտակար, ըստ սննդա բանի, բանջարեղենային ապուրներն են. «Բանջարեղենային ապուրի մեջ շատ ջուր կա, որը ծավալ է ստեղծում, իսկ տաությունը հանգստացնում է ստա մոքսի պատերը», — բացատրեց Սոլոմատինան: Նա նաեւ առաջարկել է ապուր ուտել ամբողջական ալյուրից պատրաստված հացով։

Դրանք հարուստ են սպի տակուցներով, ինչը եւս նպաստում է հագե ցվածության զգացմանը։ Թեեւ, այնուամենայնիվ, ավելի լավ է լիարժեք կերակուրը չփոխարինել ձվով եւ ընկույզով։Կակաոն բավականին սննդարար է, եւ, միեւնույն ժամանակ, այն չունի այնքան կալ որիա, որքան աղանդերի մեծ մասը։

Իսկ դարչինն իր հատուկ անուշաբույր հատկությունների շնորհիվ «խ աբում» է ուղ եղն ու ստա մոքսը։ Դրանք օգտակար է խմել նույնիսկ եթե չես ցանկանում չ արաշահել քաղցրն ու օ սլա պարունակող մթերքները։ Բացի այդ, դրանք խմում են տաք վիճակում:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Որ մթերքների օգնությմաբ կարող եք «խ աբել» ստամ ոքսը Օգտակար են և չեն գի րացնում․
error: Content is protected !!